Decir “no” también es una forma de cuidarte. Descubre por qué poner límites no te hace egoísta, sino más consciente de lo que mereces. Descubre estos tips y empieza a priorizarte.
Más allá del escenario, algunas voces están cambiando la conversación. Sigue leyendo y conoce a los idols que han hablado abiertamente sobre salud mental.
No se trata de cambiarlo todo de golpe, sino de sumar pequeños gestos diarios. Sigue leyendo y descubre hábitos simples que pueden marcar la diferencia.
La autoestima no se construye de un día para otro, pero los pequeños gestos que haces por ti suman más de lo que imaginas. Son como recordatorios diarios de que mereces cuidarte y sentirte bien.
Descubre la historia que no se contó y por qué el mensaje de Gala Montes es el más importante. ¡Un reality check que TODAS necesitamos sobre la salud mental!
Descubre cinco cosas pequeñas que puedes hacer todos los días para mejorar tu salud mental sin gastar un peso. Hábitos fáciles con grandes beneficios emocionales.
El cantante publicó mensajes intensos en Instagram que reflejan dolor emocional y desataron preocupación por su salud mental. ¿Qué está pasando con él?
