La autoestima no se construye de un día para otro, pero los pequeños gestos que haces por ti suman más de lo que imaginas. Son como recordatorios diarios de que mereces cuidarte y sentirte bien.
Un buen lunch puede darte fuerza real, concentración y buen humor sin dejarte con la sensación de sueño eterno. Lo mejor: es rápido, económico y lo puedes preparar la noche anterior.
Comer saludable no tiene que ser aburrido. Aquí tienes snacks ricos, fáciles y estéticamente lindos para esos días en los que quieres cuidarte… pero sin sacrificar el antojo.
Descubre cinco cosas pequeñas que puedes hacer todos los días para mejorar tu salud mental sin gastar un peso. Hábitos fáciles con grandes beneficios emocionales.
El cantante publicó mensajes intensos en Instagram que reflejan dolor emocional y desataron preocupación por su salud mental. ¿Qué está pasando con él?
