Después de los grandes desfiles, es normal compararse con los cuerpos de las modelos. Pero el verdadero cuerpo perfecto es el que cuidas, honras y aprendes a amar.
A veces no hace falta un gran cambio, solo un mini empujón para sentirte mejor. Estos pequeños gestos pueden levantar tu mood en minutos (sí, funcionan de verdad).
La gratitud es un músculo: se fortalece con ejercicios simples y constantes. No necesitas grandes rituales; los pequeños gestos diários hacen la diferencia.
Aunque parezca algo sencillo, tener una buena autoestima requiere de ciertas actividades con uno mismo; checa esta guía sobre la importancia del amor propio.
