¿Alguna vez te levantas, te miras al espejo y sientes que nada te cuadra?
Es normal: el cuerpo cambia, las hormonas juegan, las referencias en redes nos tientan. Pero esos días de inseguridad no tienen por qué arruinar tu mood.
Prueba estas cinco ideas para pasar del “no me gusto” al “soy just@ como debo ser”.
1. Agradece en voz alta
En lugar de criticar cada centímetro, di en voz alta “gracias” por lo que tu cuerpo hace por ti hoy: caminar hasta la escuela, bailar tu canción favorita o abrazar a tu mejor amig@. La gratitud cambia el foco de la queja al reconocimiento.
2. Elige tu “uniforme feliz”
Todos tenemos prendas que nos hacen sentir invencibles: esa sudadera oversized, tus jeans favoritos o un crop top que adoras. Ponte tu outfit cómodo y con actitud, y notarás cómo tu confianza sube de nivel al instante.
3. Movimiento que se sienta bien
No necesitas torturarte en el gym. Camina escuchando tu playlist top, haz una mini sesión de yoga en tu cuarto o baila sin parar. El objetivo es disfrutar el momento, liberar endorfinas y recordar que tu cuerpo está para moverse con placer, no como castigo.
4. Detox digital express
Si el scroll te está haciendo sentir peor, desconéctate 24 horas. Sigue cuentas que celebren cuerpos diversos y mensajes positivos. Llena tu feed de inspiración auténtica: arte, memes y tips reales de autocuidado.
5. Escríbele a tu yo futuro
Toma 5 minutos para imaginar a tu yo de dentro de un año: ¿qué le contaría sobre este momento? Seguramente agradecería la paciencia y el cariño que hoy le faltas. Escribe una nota breve: “Gracias por cuidarme hoy” y guárdala donde la veas a diario.
Esos días de inseguridad no definen tu historia. Con gratitud, prendas que te empoderen, movimiento placentero, un detox de comparaciones y una carta a tu yo futuro, aprenderás a ver tu cuerpo como el mejor compañero de tu vida. ¡A quererse, hoy y siempre!
