Olvídate de la idea de que un glow up es solo cambiar de look o bajar de peso. En este 2026, la verdadera transformación viene de cómo te sientes contigo misma. Aquí tienes 5 hábitos pequeños pero poderosos para elevar tu confianza al máximo:
- Afirmaciones de espejo: Suena cursi, pero funciona. Cada mañana, antes de salir, dime algo bueno. “Hoy voy a lograrlo” o “Me veo increíble”. Tu cerebro termina creyéndoselo.
- Postura de poder: Camina derecha y mantén la barbilla arriba. La forma en que mueves tu cuerpo le dice a tu mente (y a los demás) que te sientes segura, incluso cuando estás nerviosa.
- Digital Cleanse: Deja de seguir cuentas que te hacen sentir que “no eres suficiente”. Sigue a personas que te inspiren y que tengan cuerpos y vidas reales.
- Hobby “solo para mí": Aprende algo nuevo que no sea para presumir en redes. Pintar, un deporte o cocinar. Hacer algo bien por el simple placer de hacerlo sube el autoestima cañón.
- Cuidar tu diálogo interno: Deja de decirte “qué tonta soy” cuando te equivocas. Trátate como tratarías a tu mejor amiga. Sé tu fan número uno, no tu mayor crítica.
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