A veces pensamos que para sentirnos mejor necesitamos hacer cambios enormes, cuando en realidad los pequeños gestos diarios pueden transformar mucho más de lo que creemos.
Los mini hábitos son acciones simples que, con el tiempo, construyen una relación más amable contigo misma.
Uno de los más importantes es hablarte mejor. Cambiar la crítica constante por frases más comprensivas puede modificar por completo tu forma de verte y tratarte.
Otro hábito sencillo es darte pausas reales: descansar sin culpa, respirar profundo, alejarte un rato del celular o de lo que te satura también cuenta como autocuidado.
Escribir lo que sientes, agradecer algo al final del día o reconocer un pequeño logro también ayuda a entrenar tu mente para enfocarse en lo que sí estás haciendo bien.
Ninguno de estos hábitos es mágico por sí solo, pero juntos crean un espacio interno más seguro y más amable.
Cuidarte no siempre es hacer grandes cambios, a veces es elegirte en lo pequeño, todos los días.
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