En medio del ruido mental, las palabras correctas pueden ser un ancla. Aquí te compartimos frases que te ayudarán a volver al presente cuando la ansiedad aparezca.
Organizar tu vida no tiene que sentirse como una misión imposible o como una agenda llena de reglas. Con pequeñas rutinas y hábitos amigables, puedes vivir más ligera, enfocada y con menos ansiedad. Aquí te cuento cómo empezar.
