Ok, primero: respira. No estás sola. Si te acaba de bajar por primera vez, bienvenida a esta nueva etapa. ¡No pasa nada! Sí, puede sentirse raro o incómodo, pero también es una oportunidad para conocerte más y cuidar de ti como una queen. Aquí va tu mini kit de emergencia:
Tu kit de primeros auxilios para cuando te baja (por primera vez o no)
- Toallas, tampones o copa menstrual No hay una opción “correcta”, solo la que te haga sentir más cómoda. Si es tu primer periodo, las toallas nocturnas (aunque sea de día) pueden darte más seguridad por su tamaño.
- Un analgésico (por si acaso) Algunas personas sienten cólicos, dolorcito en la parte baja del vientre o en la espalda. Puedes tener a la mano un analgésico como ibuprofeno o paracetamol (siempre con permiso o supervisión de un adulto, obvio).
- Calzones cómodos y un cambio extra Por si hay algún accidente, mejor prevenir. Un cambio de ropa interior te da paz mental TODO el día.
- Toallitas húmedas (sin perfume) Para sentirte fresca y limpia si necesitas cambiarte fuera de casa.
- Chocolate o snack que ames Porque sí, a veces dan antojos o te sientes bajoneada. Un gusto no hace daño y puede subirte el mood.
Bonus tip: Si sientes que tu humor anda raro, lloras por todo o estás más sensible, es normal. Las hormonas hacen lo suyo. Date chance, apapáchate, y no te exijas estar al 100. ¡Estás aprendiendo a escuchar tu cuerpo!
