Sabemos que los domingos en la noche pueden sentirse un poco… intensos. Entre la flojera, el mood de que se acaba el finde y la lista infinita de cosas por hacer, organizar la semana puede parecer un reto. Pero no te preocupes, ¡aquí te dejamos los pasos clave para hacerlo sin drama y con flow!
🧠 1. Haz un mini brain dump
Saca todo lo que tienes en la mente: tareas, pendientes, eventos, cosas random. Puedes usar tu cel, una libreta o un pizarrón. Vaciar la mente te da claridad y reduce la ansiedad.
📆 2. Planifica lo no-negociable
Clases, reuniones, exámenes, entregas… Pon primero las cosas que sí o sí debes hacer. Eso te da estructura.
🌸 3. Elige 1 meta personal para la semana
Puede ser ir al gym 3 veces, dormir 8 horas o avanzar con ese libro. Algo chiquito pero que te haga sentir bien contigo.
🥗 4. Planea comidas fáciles o snacks saludables
No necesitas armar todo el menú, pero sí pensar qué vas a comer el lunes para no entrar en caos. Ahorras tiempo y comes mejor.
📱 5. Agenda ratitos de self-care
Literal ponlos en el calendario: “serie con snacks”, “tarde de uñas”, “cita conmigo”. Si no lo agendamos, se nos va.
💖 6. Cierra con algo que te emocione
Puede ser preparar tu outfit fav para el lunes, poner una playlist motivadora o escribir 3 cosas que esperas con emoción.
Domingo no tiene que ser drama. Puede ser ese momentito donde te organizas, te inspiras y arrancas la semana como toda una reina del balance.
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