El bullying no solo ocurre en la escuela; también puede aparecer en espacios laborales o sociales. Y aunque enfrentarlo no es fácil, existen herramientas que pueden ayudarte a protegerte.
Lo más importante es recordar que no estás sola y que pedir ayuda es válido.
Un primer paso es reconocer la situación. Minimizar lo que sucede puede hacer que el impacto emocional sea mayor. Si algo te hace sentir incómoda o menospreciada, es importante validarlo.
Documentar lo que ocurre (fechas, mensajes, comentarios) puede servir como respaldo si decides reportarlo.
Buscar apoyo en personas de confianza, como amigos, familiares, maestros o recursos humanos, puede darte acompañamiento y orientación.
También es fundamental cuidar tu salud mental: hablar con un profesional o consejero puede ayudarte a manejar el impacto emocional.
Y recuerda: el bullying habla más de quien lo ejerce que de quien lo recibe.
Nadie merece ser tratado con falta de respeto. Levantar la voz, buscar apoyo y proteger tu bienestar es un acto de valentía.
No olvides seguirnos en redes sociales:
Facebook
TikTok
Instagram
¡Lleva la revista Tú en tu tablet o celular!: Disfruta la Edición.
