- Smoothie rosa (berry boost): plátano + fresas + yogur griego + un chorrito de leche vegetal.
- Smoothie verde (detox y energía): espinaca + manzana + aguacate + agua de coco.
- Smoothie morado (antioxidante): arándanos + plátano + leche de almendra + una cucharadita de semillas de chía.
- Smoothie dorado (antiinflamatorio): plátano + mango + cúrcuma + jengibre + leche vegetal.
- Consejos: congela fruta para textura, añade proteína en polvo si necesitas más saciedad y usa toppings (granola, coco rallado) para foto.
Prepara en frascos con tapa y llévalos al estudio o trabajo.
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