¡Copia los hábitos de tus celebridades favoritas y empieza un estilo de vida súper healthy!
Estas guapas ponen el ejemplo para que te veas y te sientas bien... por fuera y por dentro. Copia los hábitos más saludables de estas YouTubers, TikTokers, actrices y cantantes, ¡no te arrepentirás! Te puede interesar: Dinos cómo te peinas y te diremos cómo eres
10 Hábitos saludables de las influencers más populares
JoJo Siwa - Sonríe
No es casualidad que esta influencer esté por cumplir 18 años y parezca de 14, pues sonreír genuinamente y tener una actitud positiva frente a la vida... ¡puede lograr que vivas mucho más! El diario El País publicó una investigación de la Wayne State University en la cual se analizaron expresiones faciales de jugadores de basquetbol. Los expertos concluyeron que cuando una persona es feliz, actúan otras emociones que ayudan a aumentar la esperanza de vida.
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Come saludable - Danna Paola
La mexicana que arrasa a nivel global con su música se ha puesto las pilas para tener hábitos más saludables, los cuales se reflejan en su delgada y saludable figura. Algunas de estas acciones son: comer mejor, respetar horarios de sueño, aumentar vegetales y reducir azúcares y carbohidratos. Te puede interesar: Las 8 tendencias de belleza de primavera-verano que debes incluir en tu look
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Haz ejercicio - Lele Pons
La novia de Guaynaa transformó su cuerpo con ejercicio y se ve espectacular. Lo mejor de todo es que no solo puede ver resultados en su figura de envidia, sino que una rutina diaria de actividad física cardiovascular ayuda al corazón, al metabolismo y hasta mejora el humor, pues se disparan los niveles de endorfinas, la llamada sustancia de la felicidad.
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Pasa tiempo con tu mascota - Joey King
La actriz de El stand de los besos mejora su cuerpo dándole todo su amor a su mascota Angel, a quien llama su mejor amiga. De acuerdo con la revista Muy Interesante, varios estudios han demostrado que los perros ayudan a reducir los síntomas de la depresión y otras enfermedades mentales. Te puede interesar: 11 Pasos para aumentar tu belleza y enamorar a tu crush
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Ayudar ayuda - Charli D’Amelio
Ella no solo sabe bailar increíble, también le encanta hacer buenas obras como la que ves en la imagen: Charli le dio palabras de aliento y alegría a esta chica enferma y, aunque parezca increíble, los actos de humanidad son buenos para la salud. Un estudio liderado por la Universidad Stony Brook de Buffalo, EUA, demostró que ayudar a los demás protege la salud y alarga la vida, pues reduce el estrés. ¡Haz lo mismo!
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Duerme - Sofía Reyes
Como esta mexicana, tú también trata de dormir al menos ocho horas diarias y deja de estar metida en el celular y en videojuegos hasta la madrugada. Te contamos que cuando duermes, el cuerpo se repara y se alista para un nuevo día. Una de las muchas desventajas de no dormir bien es que se eleva el cortisol, la hormona del estrés que altera el metabolismo.
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Date una manita de gato - Pautips
Si te ves bien, te sientes bien; no olvides arreglarte para ti y ponte bella antes de tus clases en línea o para ir a la tiendita.
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Usa mascarilla - Olivia Rodrigo
La pandemia no termina: sigue usando cubrebocas, lavándote las manos y conservando el distanciamiento social.
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Manos a la obra - Karen Polinesia
Dedica tiempo a tu hobby favorito: dibuja, lee, arma rompecabezas... ocupa tu mente en lo que te apasione.
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A cantar - Tini
Cantar, bailar y todo lo relacionado con la música tiene bondades terapéuticas increíbles. ¡Haz la prueba y graba algunos videos musicales en casa!
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