Enero suele venir cargado de expectativas irreales: “nuevo año, nueva yo”. Pero empezar el 2026 no tiene que sentirse como una carrera. Los hábitos pequeños, sostenibles y reales funcionan mucho mejor.
Hábitos que sí se pueden mantener
Dormir un poco mejor, tomar más agua, moverte sin exigirte, organizar tus pendientes básicos y darte pausas reales. No necesitas cambiar todo en enero para sentir progreso.
Por qué menos es más
Cuando eliges pocos hábitos, es más fácil sostenerlos. El cambio real no se nota en una semana, se construye con constancia.
Empezar lento no es fallar. Es darte la oportunidad de llegar más lejos sin agotarte.
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