Porque la adicción al celular es real...
Si lo primero que haces al despertar por la mañana es checar tu Facebook y lo último que actualizas antes de dormir es tu Instagram, es probable que tengas una ligera adicción a las redes sociales y también a tu teléfono celular.
Los smartphones se han convertido en parte fundamental de nuestra vida cotidiana; ¡no podemos imaginar un solo día sin ellos! Sin embargo, el uso constante del celular limita nuestra creatividad y nos desconecta de nuestra realidad.
Aquí te damos algunos tips para que te desintoxiques de tu Smartphone, las redes sociales, y vuelvas por fin al mundo real?
1. Pide a un amigo que cambie las contraseñas.
Te sentirás ansiosa por no poder entrar a tus redes sociales, pero verás cómo poco a poco irás alejándote de ellas. Intenta que sea un amigo que sepas no te dará la contraseña por más que le ruegues, de otra forma no funcionará.
2. Borra las aplicaciones de tu celular.
Además de ocupar espacio en la memoria, son un gran distractor. Seguramente te pasas gran parte actualizando los feeds primero de Facebook, luego de Twitter, Instagram, para regresar a Facebook otra vez, y el ciclo continua.
3. Desactiva las notificaciones.
Si decides no borrar nada de tu Smartphone, por lo menos desactiva las notificaciones. No sabrás si alguien te comparte un video de gatitos (¡Buuu!), pero tendrás una preocupación menos.
4. Deja tu celular en casa.
Aunque esto puede sonar como una tortura, lo creas o no, te sentirás más libre. Quizás no puedes hacer esto porque tus papás necesitan localizarte o porque tu cel te sirve como agenda, pero si no hay nada que te lo impida ¡no dudes hacerlo!
5. Busca otra distracción.
Sin duda alguna estarás tentada a checar tus redes. Busca otras cosas que hacer, puedes leer un libro, aprender a cocinar o hacer un deporte. ¡Hay miles de opciones! ¿Qué tal hacer un viaje?
Será un reto muy difícil, por ello tomará tiempo, pero al final te sentirás mucho mejor, tendrás más tiempo libre y percibirás cosas que antes ni notabas.