10 Tips para subir tu autoestima

10 Tips para subir tu autoestima

Si sientes un bajón en tu ánimo, llegaste al texto indicado

A tu edad puedes sentir un sube y baja de emociones, pues tu cuerpo está sufriendo alteraciones hormonales que traen consigo irritabilidad, depresión y cambios de humor, por lo que podrías pasar de la felicidad a la tristeza en segundos.

Lo importante es que entiendas que no tienes por qué compararte con las demás, que sientas que debes encajar y buscar la aceptación de todos para sentirte cool.

Checa estos tips para subir tu autoestima:

1. No seas dura contigo: Si te has convertido en tu peor crítica, ¡detente! A veces te dices cosas que no le dirías ni a tu peor enemiga, ¡no lo hagas! Toma en cuenta que se vale cometer errores... siempre aprendes de ellos.

2. Enfócate en las cosas buenas que te pasan: Ser derrotista es de lo más fácil. El reto está en enfocarte en lo bueno. Aprende de las cosas que te salieron mal y luego déjalas ir. No hay razón para pensar que eres un fracaso porque algo no salió como querías.

3. El esfuerzo es más importante que la perfección: Valórate por el nivel de esfuerzo que le pones a las cosas que haces, el hecho de que no seas la número uno en algo, no significa que no seas buena. Jamás te desanimes y sigue echándole ganas.

4. Elimina todo lo nocivo: Esto incluye pensamientos, hábitos y personas mala onda que no te motivan y que, por el contrario, te critican hasta la muerte o te causan inseguridad. Estos vampiros energéticos, son los enemigos número uno de una buena autoestima.

5. Ponte metas: Deja de lamentarte y ponte en acción. Crea una lista de objetivos que quieras cumplir y haz un plan para lograrlos.

6. Ayuda a alguien: Apoyar a algún compañero o amigo con algo que necesite te hará sentir más segura y feliz. Ayudar a la gente es reconfortante, ¡haz la prueba!

7. ¡Muévete!: Estar activa te hace sentir mejor, pues liberas endorfinas, que son las encargadas de levantar el ánimo. Cuidar tu cuerpo haciendo ejercicio y comiendo sano, ¡es la mejor preuba de amor propio!

8. Relájate y diviértete: Pasa más tiempo con tus amigos, compartan sus pasatiempos y diviértanse mucho. No te tortures anhelando lo que no puedes cambiar, ¡acéptate!, eres especial.

9. Recibe los elogios: No se trata sólo de aceptar esas cosas bonitas que dicen de ti, es convencerte de que son ciertos, eres un ser humano lleno de virtudes, no te hagas menos.

10. Acepta las diferencias: Los seres humanos nos destacamos en distintas áreas, no te compares con nadie. Encuentra las cosas en las que eres buena y desarróllalas al máximo.

Recuerda que no eres mejor ni peor que nadie, simplemente eres tú y eso nadie lo puede superar.

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