Checa estos alimentos que además de deliciosos, te ayudan a mejorar tu memoria y retener mejor la info a la hora de estudiar
Normalmente cuando llega la época de exámenes, nos sentimos súper presionadas y no sabemos ni cómo empezar a estudiar.
Para esto, te damos una mini lista de los snacks que te ayudarán a agilizar tu memoria y retener mejor la información, que a parte de ser súper nutritivos, son deliciosos.
Moras y fresas: Estos frutos exóticos, además de ser deliciosos y nutrir tu piel, te ayudan a agilizar tu mente.
Almendras y nueces: Estas semillas te ayudarán a grabarte los temas del examen y a tener una excelente memoria. Sólo recuerda que máximo debes consumir un puñito al día, de lo contrario se podría convertir en grasa.
Chocolate: Además de ser súper rico, es recomendable comerte una pieza de chocolate antes de iniciar tu examen. Esto te ayudará a recordar los temas que estudiaste. Lo mejor es que sea chocolate oscuro o amargo, ya que los claros contienen más azúcar que cacao.
Barras de granola: Muchas veces hemos escuchado que botanear mientras estudias ayuda a concentrarte; eso es cierto, pero procura que lo que tengas a la mano sean barras de granola, agua y fruta. Además de ayudarte a no subir los terribles kilitos de más, te aportan la energía que necesitas para estudiar toda la noche.
¡Con estos snacks seguro sentirás que sacas diez!
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