Si te sientes melancólica y triste en estos días de frío, ¡es normal!
¿Eres de las que se pone triste y melancólica cuando hace frío?
¡Pues esto tiene una explicación científica y lógica! Resulta que la depresión invernal es real, y afecta a más personas de las que te imaginas. Esto es debidoa que la baja temperatura hace que haya menos luz, lo que afecta el estado de ánimo porque no recibimos suficiente vitamina D por falta de sol. Esto afecta en diferentes niveles a cada persona, pero a veces se presentan casos extremos y se presenta lo que se conoce como “desorden afectivo estacional.”
¿Cómo solucionarlo? Busca los rayos del sol en la mayor medida posible (obvio protegiéndote con bloqueador solar), haz ejercicio, y si tu depresión es muy intensa, busca la ayuda de un profesional.
Que el frío no te arrebate tu felicidad, ¡apóyate en estos consejos y dile adiós a la depresión invernal!
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