Checa cómo mantener a raya el estrés de los finales
Te pasaste todo el año entre libros, tareas, trabajos en equipo, visitas a museos y obras de teatro. Pero la pesadilla todavía no termina, se pone peor, ¡te falta sueperar la prueba de los exámenes finales!
Checa estas sencillas estrategias que te ayudarán a superar la tensión de los exámenes:
1. Escucha música: Genera un entorno prositivo que mejora tu estado de ánimo y te ayuda a estudiar mejor.
2. Da un paseo: Si pasas mucho tiempo sentada frente a los libros cuando se acerca el periodo de los exámenes, es una buena idea caminar por el parque: un paseo tranquilo estimula tu memoria.
3. Organiza tu rutina de estudio: Tus notas pueden mejorar si organizas tus tiempos de estudio. Crea un cronograma que te permita visualizar la fecha de presentación de tus exámenes para estudiar con anticipación.
4. No te desveles: Dormir ocho horas ayuda a que tu cerebro asimile la información y la introduzca en tu memoria para que puedas recordarla.
¡Aplícate! No tienes por qué morir en el intento de sacar puro diez.
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