¡Cuidarte y disfrutar de tu comida favorita sí es posible!
Todas queremos comer nuestras comidas favoritas sin subir de peso...
Afortunadamente eso es completamente posible sí sabes cómo hacerlo, y aquí te dejamos el secreto de llevar una vida saludable sin renunciar a lo que más te gusta.
Checa cómo comer comida chatarra sin engordar:
1. Evita los excesos: Cuidar tu salud y tu figura no signifa que tengas que renunciar para siempre a las comidas chatarras, sólo no lo hagas todos los día, date ese gusto una vez por semana y te aseguramos que los disfrutarás mucho más.
2. Evita las harinas: Comer pan todos lo días es súper malo, reduce su consumo a sólo uno o dos días a la semana, y procura que sea pequeño.
3. Come aderezos al mínimo: Este tipo de productos como la catsup o la mayonesa, contienen grandes cantidades de azúcar y químicos que no sólo te hacen subir de peso, ¡también afectan a tu salud en general!
4. Come verduras en todo: Si comes una hamburguesa, agrega pepinos, jitomate y lechuga, si prefieres las pizzas puedes optar por una vegetariana, o en ambos casos comer una ensalada antes, así comerás menos harina.
5. Consume menos alimentos fritos: A casi todas nos fascinan las papás fritas, pero comerlas seguido te harán subir de peso sin dudar, sólo reduce la porción, y si puedes evitar la catsup y el queso será mucho mejor.
Con estos fáciles cambios en tu forma de comer comida chatarra, notarás un gran cambio en tu cuerpo y tu salud, ¡te verás increíble sin renunciar a ellos!
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