Está comprobado que no dormir las horas que tu cuerpo y mente necesitan, puede traerte consecuencias irreversibles.
Si eres de las que duermen 5 horas y sienten que todo está perfecto y nada malo pasa, te tenemos malas noticias… ¡tu cerebro podría estarse comiendo a si mismo!
Lo sabemos, suena horrible, pero es la verdad.
Científicos han comprobado que cuando no duermes las horas suficientes que tu cuerpo necesita, que usualmente son 8, tu cerebro comienza a borrar una gran cantidad de neuronas y conexiones sinápticas, que aunque después intentes recuperar durmiendo todo un día, no podrás hacerlo.
Cuando duermes, en tu cerebro se lleva a cabo un proceso de renovación y limpieza, el cual es necesario para el buen funcionamiento de tu sistema nervioso; pero cuando no duermes este proceso aumenta su intensidad y empieza a limpiar y devorar partes del cerebro que no deverían ser limpiadas o devoradas, lo cual puede traerte consecuencias terribles.
Así que no queda más que recomendarte que por más que quieras estar a las 3 de la mañana viendo videos de gatitos, lo mejor será cerrar los ojos y descansar.
¿Cuántas horas duermes al día? ¡Coméntanos!
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Fuente: Muy Interesante