No por nada es la comida más importante del día…
El desayuno es la comida más importante del día, y es la que comúnmente las personas olvidan consumir. Sin embargo, tener un buen desayuno tiene muy buenos beneficios. Aquí te los decimos, verás que nunca más querrás saltártelo…
1.Olvídate del cansancio
Un buen desayuno te mantendrá activa durante todo el día, especialmente si consumes productos como fibra y vitaminas C y D. Por si fuera poco, no importa si te levantaste con el pie izquierdo, ¡estarás de buenas todo el tiempo!
2. Concentración
Si eres de las niñas que se está durmiendo en las clases de las 7am, es probable que sea por un mal desayuno. Si te alimentas bien podrás concentrarte muchísimo más, no sólo por la mañana, sino todo el día.
3. Bye bye sobrepeso
Una de las maravillas más grandes del desayuno es que no tendrás que preocuparte por el sobrepeso, ya que al desayunar aceleras tu metabolismo durante todo el día. Tu cuerpo ya no almacenará calorías de más y no tendrás necesidad de comer más en la cena.
4. Healthy
La primera comida te ayuda a regular tu colesterol y tu azúcar. Además evitarás cualquier enfermedad relacionada con el corazón. Obvio tiene mucho que ver lo que consumas, así que procura que tus alimentos sean siempre nutritivos.
Verdad que después de saber esto, ¿ya no te saltarás el desayuno nunca más?
