Checa cuáles son las opciones más saludables para acabar con los antojos
Cuando se te antoja la comida chatarra, tu cuerpo te está mandando una alerta de que te hacen falta algunas vitaminas o minerales, y los antojos son la manera en que tu organismo te pide que los consumas.
Aquí te decimos cuáles son las mejores opciones súper saludables para acabar con esos antojos y nutrir tú cuerpo…
1. Si se te antoja chocolate, quiere decir que te falta magnesio, cromo y complejo B. Tu opción saludable es comer semillas de girasol.
2. Si se te antojan postres o dulces, quiere decir que te falta magnesio, cromo y agua. Tu opción saludable es comer fruta.
3. Si se te antojan panes, panques, muffins o cupcakes, quiere decir que te falta fibra, energía y glucosa. Tu opción saludable es comer nueces o cacahuates.
4. Si se te antoja comer frituras o papitas, quiere decir que te falta fibra, electrolitos y agua. Tu opción saludable es comer verduras.
5. Si se te antojan alimentos fritos, quiere decir que te faltan grasas saludables y calcio. Tu opción saludable es comer aguacate.
¡Así que ya no hay pretextos para acabar con esos antojos de la manera más saludable!