¡Toma nota y mantén los ojos bien abiertos!
El 10 de septiembre se celebró el Día Mundial para la Prevención del Suicidio, y sin importar el día o la hora, tú puedes ayudar a prevenir que esto le pase a alguno de tus BFF. ¡Checa estos consejos y mantén los ojos abiertos!
1. Mantente atento a las señales de sufrimiento emocional
Es necesario reconocer los indicios de que tu amigo puede necesitar ayuda. Algunas señales posibles son mensajes, fotos o videos de una persona comentando que se siente sola, desamparada y que muestra irritabilidad u hostilidad fuera de lo común. Comportamientos impulsivos, como conducir de forma irresponsable o abusar de sustancias nocivas para la salud, también pueden ser indicios.
2. Toma las señales en serio
Si identificas que alguien en tu red puede necesitar ayuda, es importante tomarlo en serio y no reducirlo a que sólo es algo para llamar la atención. Si sientes que hay algo que está
mal, actúa.
3 - Busca conversar y mostrar que esa persona no está sola
La primera acción recomendada es conversar con la persona y brindarle apoyo. No tengas miedo de llamar a tu amigo, visitarlo o enviarle un mensaje para contarle que estás preocupado. Demuéstrale que no es el único que se siente así y que es bueno pedir ayuda. Hazlo de forma clara y directa, y escúchalo sin juzgar o interrumpir.
4. Muéstrale que hay recursos para ayudarlo
Coméntale que hay opciones de asistencia, como las ofrecidas por XXX y XXX (socios locales en AR y MX) y bríndale ayuda para contactarlo con servicios de orientación, centros médicos y otro servicios de salud mental.
5. Reconoce cuando una persona necesita ayuda urgente o está en riesgo de cometer suicidio
Si alguien amenaza con quitarse su propia vida, tómalo en serio. Algunas cosas que alguien bajo riesgo puede hacer, es hablar sobre suicidio o el deseo de morir y demostrar desesperación, culpa o vergüenza intensa y urgente. Decir adiós, glorificar la muerte y preguntar cómo obtener acceso a armas o medicamentos potencialmente letales son indicios de la urgencia de buscar ayuda.
6. En situaciones de emergencia, puedes llamar al +5255 46313300 o busca servicios nacionales de emergencia
Si alguien amenaza su propia vida o la de otra persona, eso es una emergencia. Lleva a tu amigo a un centro de atención de emergencia o llama inmediatamente al +5255 46313300 para hablar con algún orientador del Instituto Hispanoamericano de Suicidología.
7. Facebook ofrece canales de ayuda
También es posible informar directamente a Facebook que una persona tiene tendencias suicidas o de autolesión. Si ves una publicación preocupante en la plataforma, es posible reportarlas como contenido suicida o de autolesión. A ti y a tu amigo les llegarán tips y recursos de prevención creados por especialistas.
La guía ?Ayuda un amigo que lo necesita?. elaborado por El Instituto Hispanoamericano de Suicidología, Fundación Decide VIVIR México, A.C. y
Facebook, que puedes ver aquí https://www.facebook.com/FacebookMexico/?brand_redir=18515093483262, ofrece más consejos sobre cómo ayudar a amigos en situación de riesgo.
En la plataforma de Facebook, en el Centro de Ayuda, hay un Portal para Padres y un Centro de Prevención al Bullying, que traen más consejos.
https://www.facebook.com/safety.
¡Cuídate, y cuida a tus seres queridos!
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