Cuida y moldea tu figura, ¡bailando!
Bailar es una de las actividades físicas que más disfrutamos hacer, ya que aparte de ser súper divertido, nos ayuda a cargarnos de muy buena energía, por lo que generalmente cuando estamos súper felices, comenzamos a bailar.
Te decimos cuáles son las razones por las bailar trae excelentes beneficios a tu salud:
1-En una hora se queman 600 calorías.
2- Estimula el sistema cardiovascular: tonifica el corazón y mejora la circulación sanguínea.
3- Se tonifican piernas, glúteos, abdomen y espalda baja.
4- Mejora tu postura.
5- Ayuda a coordinar tu cuerpo y sus movimientos.
6- Te permite conocer tu cuerpo.
7- Disminuye los dolores menstruales.
8- Mejora tus relaciones sociales.
9- Te sientes libre a la hora de expresarte.
10- Disminuye el estrés.
11- Ayuda a mejorar tu autoestima.
Como podrás ver, es un ejercicio completo que trabaja diversas zonas de tu cuerpo, consiguiendo mejoras tanto internas como externas. Lo mejor de todo es que te ofrece momentos de diversión y con la práctica obtendrás un cuerpo sano y con una hermosa figura.
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