¡Esos días no tienen porque ser una tortura!
Estar en nuestros días no es fácil, pues entre los cambios en nuestros estados de ánimo y los terribles cólicos, ¡se convierten en una tortura!
Por eso aquí te compartimos algunos tips que te ayudarán a sobrevivir a tu periodo:
1. Aplíca calor: Poner una bolsa o botella con agua caliente sobre tu vientre, ¡ayuda a reducir el dolor y los cólicos!, te va a encantar el alivio que sentirás.
2. Baño de agua caliente: Tomar un baño súper calientito no sólo te relajará, también te ayudará a redicir el dolor.
3. Acuéstate boca abajo: Acostarte en esta posición ayudará a reducir el estres de tu vientre y te sentirás aliviada.
4. Hidrátate: Aunque no lo creas, tomar suficiente agua mantiene en equilibrio tus hormonas y pone a raya el dolor.
5. Ponte activa: Cuando realizas deportes liberas endorfinas que combaten el dolor de forma natural, además de reducir la inflamación y la fatiga.
6. Consiéntete con un masaje: Usa acites escenciales con tus aromas favoritos, y realiza un masaje en tu vientre en sentido de las agujas del reloj.
¡No dudes en aplícarlos para ponerte de buenas en esos días tan dolorosos!
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