¡Un problema menos en esos días!
Durante nuestro periodo podemos ponernos un poco emocionales, ser más sensibles e irritables, pero una de las partes más horribles de todo son esos molestos cólicos que nos mantienen acostadas en cama ¡y con las ganas de arrancarnos el vientre de una vez por todas!
Checa estos remedios caseros que te ayudarán a covertir los molestos cólicos menstruales:
1. Calor: Un poco de calor te ayudará a relajar los músculos y aliviar el dolor. Ponte en tu vientre una almohada térmica, una bolsa de agua caliente o incluso una toalla húmeda muy caliente. Luego de unos minutos, notarás que esos dolores se irán reduciendo.
2. Ejercicio: Aunque lo último que quieres hacer cuando tienes la regla es moverte, caminar o hacer ejercicio es súper recomendable. Esto te ayudará a mejorar tu flujo sanguíneo y a estimular la liberación de endorfinas para lidiar con la depresión y el dolor físico.
3. Papaya: Aunque no lo creas, comerla antes y durante tu periodo te ayudará a reducir los calambres y síntomas de tu ciclo. Esta fruta ayuda a evitar los dolores causados por la tensión muscular durante tu periodo.
4. Infusión de canela: Si unos días antes de que te baje empiezas a beber té de canela dos veces al día, notarás que los dolores disminuyen muchísimo. Esto pasa porque la canela es una fuente rica en fibra dietética, calcio y hierro, que te ayudarán a aliviar los cólicos. Para elaborar la infusión agrega dos ramitas de canela en agua, ponla a fuego hasta que hierva, retírala, espera 5 minutitos y ¡listo!.
5. Realiza actividades para distraerte: Este remedio es muy sencillo y no sólo te ayudará con el dolor sino también a sentirte mejor. Si tienes cólicos intensos, realiza actividades que te distraigan al máximo, como pasar tiempo con tu BFF, leer un libro, ver una peli o ir de shopping con tus amigas.
Si no eres fan de tomar pastillas todo el tiempo, estos remedios naturales, ¡serán tu salvación!
Síguenos en Instagram: @revistatumexico
