¡Si quieres lucir una piel perfecta y joven, debes empezar a comer frutos secos desde ya!
Sabemos que has hecho de todo para poder combatir brotes de acné, desde mascarillas, hasta modificar por completo tu rutina de belleza. Pero lo único que te falta por probar, es comer frutos secos para lucir una piel perfecta. A parte de que son súper deliciosos, te aportan antioxidantes y proteínas que son magníficos para la belleza de la piel.
¡Checa cuáles son los mejores!
1-Dátil
Contiene vitaminas A y E, proteínas y sustancias antienvejecimiento, que actúan como un escudo contra el daño solar y las impurezas del aire.
2. Ciruela pasa
Ayuda a evitar la pérdida de elasticidad de la piel y las arrugas prematuras gracias a sus minerales como el calcio, potasio y hierro.
3. Almendras
Gracias a sus antioxidantes retarda el envejecimiento de tu piel además de cuidarla y también protege al corazón.
4. Avellana
Ayuda a afinar las líneas de expresión también lo hace con la circulación sanguínea, evitando la formación de trombos en las venas y arterias. Además de que es antiinflamatoria y antialérgica.
Trata de evitar lo más que puedas alimentos que contengan un alto nivel de grasa, como la chatarra.
Nota: Si tu caso de acné es súper grave, te recomendamos consultar con especialista en dematología.
Por: Mariana Delgado Díaz
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