Está comprobado que esta es la mejor para meterse a bañar. ¡Haz la prueba y cuéntanos!
Sabemos que para muchas, la hora del baño es un momento de libertad, en donde cantamos nuestras canciones favoritas a todo pulmón y nos sentimos superstars.
¿Entonces cuál es la hora ideal para bañarnos?
Sin embargo, los expertos han comprobado que tomar un baño calientito antes de ir a la cama también nos puede ayudar a descansar mejor y a quedarnos dormidas más rápido. Esto sucede porque al irse enfriando nuestro cuerpo después de un baño caliente, se irá relajando poco a poco hasta darnos la señal de que ya es el momento perfecto para dormir.
Te recomendamos hacerlo 90 minutos antes de ir a la cama, pues para entonces tu cuerpo ya se habrá relajado y estará listo para que tengas dulces sueños.
Así que ya sabes ? ¡métete a bañar antes de dormir!
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Fuente: Men’sHealthLatam
