Comer es delicioso, pero antes de hacerlo debemos de conocer cuántas calorías tienen algunos alimentos
Comer pan de dulce es delicioso, pero una pieza tiene 223 calorías.Cenar o desayunar tres quesadillas puede aportarte entre 600 y 750 calorías. Por cada 100 gramos de papas fritas de congelador ingieres 319 calorías.Cada que comes un tamal ingieres 618 calorías, pero si llegas a comerlo en torta, las calorías pueden aumentar muchísimo.El valor calórico de una malteada anda entre las 400 y 500 calorías.Comer es delicioso pero antes de hacerlo debemos saber cuántas calorías tienen algunos alimentos...49 calorías tiene una galleta de 5cm.Un hot dog con catsup y mostaza equivale a 284 calorías.No hay nada más rico que los hot cakes, pero por cada uno consumes 102 calorías, sin contar la cantidad de miel y mantequilla con los que los acompañas.Por cada 100 gramos de palomitas de maíz estarías ingiriendo 387 calorías.
Antes de pensar en hacer una dieta o comer las cosas mas deliciosas sólo por comerlas, es muy importante saber la cantidad de calorías que tu cuerpo puede consumir de manera diaria sin miedo a subir de peso.
Lo ideal es que comas cerca de ente 1,200 y 1,300 calorías al día repartida en 3 comidas fuertes y dos colaciones.
Es un hecho, no todas tenemos un escáner integrado para saber cuántas calorías tienen ciertos alimentos, por lo cual es de mucha ayuda saber las calorías que tienen los alimentos, que comes con frecuencia, para equilibrar tu consumo diario.
