En TikTok se hizo viral un entrenamiento conocido como “Barre”, una mezcla de ballet con pilates, yoga y entrenamiento funcional. ¿Lo has visto? Búscalo como #BarreChallenge.
@actionjacquelyn1 Get my FREE Ballet Body Bootcamp 5-Day Barre Challenge - LINK IN BIO ? #barre #barreworkout #barrechallenge ♬ telepatía - Kali Uchis
¿Está increíble, no? Realmente se ve hermoso el cuerpo mientras lo practicas, gracias a que realizas movimientos repetitivos de bajo impacto.
@studiobyeg Having fun at the barre! #barrefitness #dance #move #fitness #fit #yeg #exercise #barrechallenge ♬ Hit Yo Rollie - 手羽先
Pero no creas que porque se ve “fácil” quiere decir que no te estás ejercitando, ¡al contrario! Trabajarás tanto tu cuerpo que obtendrás estos beneficios:
- Aumentarás la fuerza y resistencia de tu cuerpo
- Tus músculos se empezarán a definir y a tonificar
- Notarás un gran aumento de flexibilidad (gracias a los estiramientos constantes)
- Sin que te des cuenta, mejorará tu postura
- Quemarás calorías, por lo que puedes llevar un control de peso
- Te liberarás del estrés, de la ansiedad y dormirás mucho mejor
Así que no dudes más y súmate al #BarreChallenge, ¡lo vas a amar!
