Barre, el entrenamiento favorito de TikTok que tienes que probar

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En TikTok se hizo viral un entrenamiento conocido como “Barre”, una mezcla de ballet con pilates, yoga y entrenamiento funcional. ¿Lo has visto? Búscalo como #BarreChallenge.

@actionjacquelyn1 Get my FREE Ballet Body Bootcamp 5-Day Barre Challenge - LINK IN BIO ? #barre #barreworkout #barrechallenge ♬ telepatía - Kali Uchis

¿Está increíble, no? Realmente se ve hermoso el cuerpo mientras lo practicas, gracias a que realizas movimientos repetitivos de bajo impacto.

@studiobyeg Having fun at the barre! #barrefitness #dance #move #fitness #fit #yeg #exercise #barrechallenge ♬ Hit Yo Rollie - 手羽先

Pero no creas que porque se ve “fácil” quiere decir que no te estás ejercitando, ¡al contrario! Trabajarás tanto tu cuerpo que obtendrás estos beneficios:

  • Aumentarás la fuerza y resistencia de tu cuerpo
  • Tus músculos se empezarán a definir y a tonificar
  • Notarás un gran aumento de flexibilidad (gracias a los estiramientos constantes)
  • Sin que te des cuenta, mejorará tu postura
  • Quemarás calorías, por lo que puedes llevar un control de peso
  • Te liberarás del estrés, de la ansiedad y dormirás mucho mejor

Así que no dudes más y súmate al #BarreChallenge, ¡lo vas a amar!

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