No sólo el ejercicio te ayuda a perder esos kilitos de más
Si estas buscando ponerte en forma, pero odias el ejercicio, checa estas divertidas propuestas que además de ponerte en forma y ayudarte a perder esos kilitos de más, ¡te harán vivir momentos llenos de diversión!
1. Bailar: Saca tus mejores pasos y ponlos en practica durante unos 45 minutos al día, perderás calorías sin darte cuenta y lo puedes hacer con tus BFF, si no sabes bailar, ¡apúntate a unas clases!
2. Cantar: Aunque no lo creas, poner tu playlist favorito y cantarlo a todo volumen, te ayudará a mantenerte en forma, si cantas de pie, tiene mayores veneficios.
3. Reír: Además de ponerte de buenas, una risoterapia a carcajadas durante unos 20 minutos te ayuda a perder alrededor de 67 kilorias, ¡hazlo todos los días!
4. Poner en orden tu cuarto: Además de poner súper feliz a tu mamá, mantener ordenado tu cuarto te ayuda bajar de peso, pues estás en constante movimiento mientas doblas la ropa, barres, sacudes y trapeas, ¡se verá tan lindo como tú!
5. Cuidar plantas: Tener un jardín en tu casa tiene grandes beneficios, pues además de que le da vida a tus espacios, pues arrancar esas malas hierbas te ayuda a quemar hasta 120 calorías, y plantar plantas te puede ayudar a perder cerca de 77 calorías.
6. Caminar: Evitar usar el auto y los elevadores te ayudará a mantener siempre en forma, procura caminar lo más que puedas, y si la distancia es muy larga, opta por usar una bicicleta parea transportarte.
7. Patinar: Además de ser súper divertido y de ayudarte a perder cientos de calorías, patinar te ayudará a fortalecer tu cuerpo y tonificarlo, ¡tendrás un cuerpo de envidia!
¡No hay pretextos para lucir increíble!
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