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10 Smoothies sanos y deliciosos que tienes que probar

August 01, 2018 • 
Melisa Velázquez
10 Smoothies sanos y deliciosos que tienes que probar

¡Sigue estas recetas!

SMOOTHIE DE FRESA Y COCO Necesitarás: - una taza de fresas (más las que quieras usar para decorarlo) - 1/2 taza de piña congelada - 1/4 de aguacate - una cucharadita de polen de abeja - un dátil - el jugo de medio limón - 3 tazas de leche de coco - 2 hojas de menta fresca - hielo. Mezcla en la licuadora y decora con la hojitas de menta. ¡Yummy!
SMOOTHIE DE MELÓN Necesitas: - una taza de kale - una taza de espinaca - un plátano congelado - 12 cubitos de melón - 1/2 taza de leche - 1/2 taza de yogurt griego - hielo. ¡Riquísimo!
SMOOTHIE ACIDITO Necesitas: - una taza de frambuesa - una taza de piña congelada - 1/2 plátano congelado - una cucharadita de extracto de coco - una taza de leche de coco - una cucharadita de miel de agave
SMOOTHIE DE ARÁNDANO Y TÉ VERDE Vas a necesitar: - 125 ml de té verde - 1/2 taza de arándano congelado - una taza de fresas - un plátano - miel de maple ¡Sano y delicioso!
SMOOTHIE VERDE DE MANGO Necesitarás: - dos naranjas - un mango - un puñado de espinaca, - 360 ml de agua de coco ¡Licúa todo y listo!
SMOOTHIE DE SANDÍA Si te encanta la sandía, éste es el ideal. Necesitas: - dos tazas de sandía en cubitos - una taza de frambuesas - una taza de mora azul - una taza de hielos
SMOOTHIE DE PIÑA COLADA Necesitas: - una lata de piña en trozos - dos paquetes de yogurt griego de vainilla - una lata de leche de coco - un taza de leche normal. Congela la piña y el yogurt en cubitos, agrega 2/3 de la lata de leche de coco, una taza de leche y licúa. ¡Siéntete como en la playa!
SMOOTHIE DE CHOCOLATE CON CREMA DE MANÍ Necesitas: - una taza de leche de soya sabor vainilla - un yogurt de soya sabor vainilla - 3/4 de taza de granos de cacao crudos - 1/2 taza de crema de maní suave - un plátano mediano, congelado - 4 dátiles - 1/2 cucharadita de canela Para prepararlo sólo necesitas mezclar todo en la licuadora y decorarlo con los granos de cocoa y la canela.
SMOOTHIE DE KIWI Sólo necesitas: - dos tazas de kale picado - 2 kiwis rebanados - 1 1/4 de taza de jugo de naranja - dos cucharaditas de jugo de limón - hielo.
SMOOTHIE VERDE CON MORAS Vas a necesitar: - una taza de espinaca - 1/2 taza de frambuesa - 1/2 de mora azul - un plátano maduro - 1/2 taza de leche - 2 cucharadas de avena - endulzante ¡Delicioso!

¿Quieres algo rico y refrescante pero que no te engorde? Checa estas recetas de smoothies deliciosos que además de hacerle bien a tu cuerpo, ¡te van a encantar!

¿Quién dijo que lo sano no es rico?

Melisa Velázquez
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