Sufres, te sientes sola y no dejas de llorar… ¡Son síntomas de un corazón herido!
¿Dejó de buscarte, está saliendo con otra chica o te tronó sin dar mayor explicación? Cualquiera que sea el motivo del rompimiento recuerda una cosa: el dolor pasará. Y aunque por ahora te parezca imposible, ¡puede suceder más rápido de lo que te imaginas! ¡Checa estos tips! No tardarás en sonreír de nuevo:
Empieza a creerlo:
Es normal que una ruptura te descontrole, aun cuando haya habido señales de truene. Al terminar una relación es común sentirse ansiosa y frustrada, y quizá comiences un plan para “recuperarlo”. ¡Tranquila!
Acepta que se acabó:
Luego de la ansiedad vendrá un periodo un poco difícil, pues podrías ver a tu ex con otra chica. Si duraron mucho tiempo, el sufrimiento tal vez sea intenso, pero, tarde o temprano se irá. ¡Ánimo!
No lo busques más:
Olvídate de aclarar las cosas y tampoco pretendas ser su amiga; por ahora, esta no es una buena idea. Cuando aún no superas a un ex, intentar recuperar su amistad es un poco falso y muy riesgoso para tu estabilidad emocional: los amigos platican, entre otras cosas, de sus romances, ¿cómo te caería escuchar lo linda que es su nueva novia?
Sigue tu camino:
Haz un esfuerzo por continuar con tu rutina diaria: no descuides tus notas en el cole, sal con tus amigas, saca a pasear a tu perro, ve a patinar o invita a tu prima al cine. Lo mejor que puede sucederte en este momento es estar rodeada de tu familia y de toda la gente que te ama.
Evita frecuentar a sus amigos:
No hay para qué torturarse, basta con un saludo a la distancia y ya. Si también son tus cuates, trátalos como siempre, pero sin mencionar a tu ex. No intentes mandarle mensajes.Tampoco está padre exhibir tu dolor ni pretender causar lástima.
Tus pasatiempos como aliados:
Mantente ocupada en las actividades que son tu hit: pídele a tu BF que te acompañe a un museo, vayan a una exposición, a un concierto o den el rol por las calles más importantes de su ciudad para mirar monumentos, aparadores y comprar algunos discos. Tómense fotos divertidas ¡y sonríanle a la vida!, recuerda que no estás sola.
¡Adiós a sus cosas!:
Pídele a una de tus amigas que le regrese aquellos objetos que él te haya prestado (laptop, cd, dvd o libros). Borra esas fotos en las que salen abrazados y pon fuera de tu vista al oso de peluche que te regaló. Conservar las cosas que te lo recuerdan únicamente te causará más dolor.
Que no te hablen de él:
Hay personas que, sin ser mala onda, podrían preguntarte por tu chico; en esos casos, basta con responder de manera educada y ultracool: “Ya terminamos”, y de inmediato cambia el tema. Tampoco permitas que tus cuates te pongan al tanto de lo que pasa en la vida de ese niño. Habla con tu BF y a ella sí pídele de manera directa que no te lo mencione en un buen rato.
Evita escuchar las canciones que te lo recuerden:
No te atormentes una y otra vez con las canciones que escuchaban juntos y tampoco repitas mil veces aquella que bailaron en el aniversario del colegio. Explora nuevos horizontes musicales.
Haz ejercicio:
La actividad física te ayuda a liberar endorfinas, sustancias producidas por el propio organismo, conocidas también como hormonas de la felicidad. Cuando sentimos dolor o estamos muy estresadas, estos químicos naturales estimulan los centros de placer del cerebro, lo que contribuye a eliminar el malestar y disminuir las sensaciones dolorosas. Inscríbete cuanto antes a un equipo femenil de soccer o de voleibol, o si lo prefieres, lánzate al GYM. Además de sentirte súper, tonificarás tu cuerpo.