Deja atrás el enojo, la tristeza y el estrés y aprende a disfrutar de la vida.
La felicidad no es un simple estado de ánimo... ¡es una actitud! =)
Ser y estar feliz depende únicamente de nosotras mismas, y puede alargar nuestra vida entre 7 y 10 años más. De acuerdo con la ONU, los mexicanos ocupamos el lugar 16 de los países más felices del mundo, pues somos creativos, espontáneos, fiesteros y superalegres.
Si sientes que te hace falta algo para ser completamente feliz, checa estos tips:
1. Pasa tiempo con tus seres queridos: Tus amigos y tu familia ponen de buen humor tu corazón.
2. Haz ejercicio: La actividad física estimula la producción de endorfinas, lo que puede provocar esa sensación de felicidad.
3. Descansa: Dormir 8 horas como mínimo puede ser la diferencia en nuestro estado de ánimo y rendimiento físico.
4. Sonríe: Una sonrisa además de hacerte sentir mejor, facilita la interacción con otras personas y es contagiosa.
5. Aliméntate correctamente: Integra en cada una de tus comidas, mínimo un alimento de cada grupo del plato del buen comer.
6. Hidrátate: Mantenernos hidratados nos ayuda al buen funcionamiento de nuestro organismo.
7. Escúcha música: Poner tu playlist favorito puede hacer tu día más feliz.
8. Ahorra: La tranquilidad que da tener “ahorros” es inigualable y lo puedes usar para lo que mejor te convenga.
9. Haz lo que te gusta: No hay persona más feliz que aquella que trabaja en lo que le gusta.
10. Demuestra afecto: No esperes una “ocasión especial” para mostrar afecto.
11. Consiéntete: Para mantener un buen estado de ánimo haz algo que te encante, ir al cine, viajar, leer, pintar, etcétera.
¿Qué más haces para ser feliz? Síguenos en Instagram: @revistatumexico
